Spydäri ala Tomppa

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Tomppa65

Tomppa65 sanoi...

Oikeesti tuosta määrästä syö 4 aikuista.

keskiviikko 30.11.2011 klo 16:25

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, paistettu 1534g2063kcal34g278.2g82.5g17.9g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g890g2046kcal80.1g57.8g160.1g1.8g
Sipuli (kuorittu)77g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8259kcal230.2g679.4g485.6g42g
Valittu annoskoko2500g4129kcal115.1g339.7g242.8g21g
Annoskoko puolitettuna1250g2065kcal57.6g169.9g121.4g10.5g
Arvot/100g100g165kcal4.6g13.6g9.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=260503