Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 463g | 51kcal | 5.1g | 3.7g | 0.9g | 4.6g | |
| Hunaja | 185g | 612kcal | 0.9g | 149.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 926g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 463g | 104kcal | 2.3g | 14.4g | 0.9g | 11.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 463g | 154kcal | 2.3g | 29.6g | 2.8g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1841kcal | 21.2g | 394.6g | 9.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 920kcal | 10.6g | 197.3g | 4.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 460kcal | 5.3g | 98.7g | 2.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu