Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 430g | 720kcal | 119.2g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 448g | 108kcal | 8.1g | 9.8g | 1.3g | 10.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 448g | 125kcal | 2.7g | 26.6g | 0.9g | 11.2g | |
| Pesto (Pirkka) | 45g | 260kcal | 1.9g | 1.7g | 27.3g | 2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 90g | 125kcal | 2.7g | 1.8g | 11.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 47g | 126kcal | 3.5g | 22.8g | 2.3g | 4.7g | |
| Vesi | 716g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 224g | 134kcal | 2.2g | 10.1g | 9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3225kcal | 282g | 150.8g | 158.2g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1612kcal | 141g | 75.4g | 79.1g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 806kcal | 70.5g | 37.7g | 39.6g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu