Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 862g | 3017kcal | 116.4g | 565.5g | 25g | 51.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 970g | 1397kcal | 155.2g | 24.2g | 71.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 237g | 308kcal | 7.1g | 4.7g | 30.8g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 216g | 366kcal | 5.4g | 12.9g | 32.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 108g | 28kcal | 1g | 5g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10290kcal | 573g | 1235g | 321g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5145kcal | 286.5g | 617.5g | 160.5g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2573kcal | 143.3g | 308.8g | 80.3g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu