Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1054g	632kcal	15.8g	137g	1.1g	9.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		137g	38kcal	0.8g	8.1g	0.3g	3.4g
Selleri, annos 50g		105g	15kcal	1.1g	3.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		58g	16kcal	0.8g	2.8g	0.1g	1g
Riistakäristys		506g	657kcal	101.1g	0g	30.3g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		421g	674kcal	8.8g	16g	63.2g	0.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		105g	48kcal	3.2g	5.1g	1.6g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		105g	357kcal	21.3g	0g	30.6g	0g
Valkosipuli		8.4g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	5000g	4892kcal	307.2g	347.2g	254.6g	29g
	Valittu annoskoko	2500g	2446kcal	153.6g	173.6g	127.3g	14.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1223kcal	76.8g	86.8g	63.7g	7.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu