Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 805g | 2696kcal | 104.6g | 547.3g | 12.1g | 51.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 483g | 459kcal | 96.6g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 483g | 531kcal | 86.9g | 7.2g | 15.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 644g | 386kcal | 5.8g | 33.5g | 25.8g | 1.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8549kcal | 589.4g | 1182.2g | 165.2g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4274kcal | 294.7g | 591.1g | 82.6g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2137kcal | 147.4g | 295.6g | 41.3g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu