Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 750g | 1423kcal | 203.4g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1500g | 514kcal | 45.9g | 75g | 1.5g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 250g | 125kcal | 1.5g | 30g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4124kcal | 501.6g | 210g | 139g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2062kcal | 250.8g | 105g | 69.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1031kcal | 125.4g | 52.5g | 34.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu