Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 531g | 450kcal | 62.8g | 10.8g | 16.9g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 93g | 69kcal | 4.2g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 518g | 176kcal | 7.2g | 31.1g | 2.6g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 301g | 172kcal | 0.9g | 42.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 66g | 219kcal | 5.8g | 4.8g | 19.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 531g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 15g | 39kcal | 1.3g | 0.9g | 3.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 332g | 116kcal | 9g | 15.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2906kcal | 184.2g | 336.6g | 90.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1453kcal | 92.1g | 168.3g | 45.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 727kcal | 46.1g | 84.2g | 22.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu