Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1619g | 2753kcal | 307.7g | 0g | 161.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 334g | 477kcal | 41.8g | 1g | 34.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 202g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Aurajuusto | 344g | 1170kcal | 68.8g | 0g | 99.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8908kcal | 841.8g | 21.4g | 592.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4454kcal | 420.9g | 10.7g | 296.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2227kcal | 210.5g | 5.4g | 148.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu