Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 658g | 215kcal | 4.1g | 36.6g | 1.3g | 16.8g | |
| Rypsiöljy | 49g | 436kcal | 0g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 822g | 666kcal | 12.9g | 138.4g | 0.4g | 24.7g | |
| Sipuli | 395g | 119kcal | 4.9g | 18.9g | 0.8g | 6.7g | |
| Lanttu | 493g | 142kcal | 4.9g | 22.7g | 1.5g | 8.9g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 82g | 402kcal | 6.7g | 1.2g | 41.1g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3961kcal | 67g | 435.6g | 188.8g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1981kcal | 33.5g | 217.8g | 94.4g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 990kcal | 16.8g | 108.9g | 47.2g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu