Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 979g | 1663kcal | 195.7g | 0g | 97.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 881g | 528kcal | 13.2g | 114.5g | 0.9g | 7.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 49g | 122kcal | 5.9g | 0.7g | 10.8g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 25g | 56kcal | 2.7g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 245g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Paprikajauhe | 4.9g | 16kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 318g | 89kcal | 1.9g | 18.9g | 0.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5082kcal | 446.6g | 312.2g | 224g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2541kcal | 223.3g | 156.1g | 112g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1270kcal | 111.7g | 78.1g | 56g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu