Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 459g | 1575kcal | 46.8g | 321.3g | 5.5g | 16.1g | |
| Grahamjauho | 130g | 425kcal | 13.7g | 78.6g | 2.8g | 12.8g | |
| Vehnälese | 47g | 107kcal | 6.3g | 7.3g | 2.1g | 17.7g | |
| Leivinjauhe | 24g | 41kcal | 1.2g | 8.9g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Basilika, kuivattu | 2.4g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 283g | 76kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Paprika, punainen | 353g | 91kcal | 3.2g | 16.2g | 1.4g | 7.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 177g | 196kcal | 7.9g | 22.2g | 78.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 71g | 78kcal | 3.2g | 8.9g | 31.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 471g | 273kcal | 35.3g | 23.5g | 4.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 283g | 356kcal | 31.1g | 0.8g | 25.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 188g | 57kcal | 2.8g | 9.4g | 0.9g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6576kcal | 311.6g | 1024.2g | 305.2g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3288kcal | 155.8g | 512.1g | 152.6g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1644kcal | 77.9g | 256.1g | 76.3g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu