Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g768g2689kcal92.2g545.4g16.1g23g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g220g307kcal30.7g30.7g7.5g105.4g
Sokeri 373g1515kcal0g372.8g0g0g
Leivinjauhe 22g39kcal1.1g8.3g0g0.1g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)66g395kcal13.8g4.3g35.6g4.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8.8g35kcal0g8.7g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 220g66kcal6.3g7.9g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 263g376kcal32.9g0.8g27g0g
Rypsiöljy 296g2620kcal0g0g296.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g263g221kcal2.9g48.2g1.1g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g16525kcal359.8g2054.2g767.6g275.8g
Valittu annoskoko2500g8263kcal179.9g1027.1g383.8g137.9g
Annoskoko puolitettuna1250g4131kcal90g513.6g191.9g69g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.4g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361