Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 55g | 210kcal | 45.5g | 2g | 2.4g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 143g | 449kcal | 55.5g | 27.8g | 12.9g | 28.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 55g | 140kcal | 9.1g | 18.7g | 3.3g | 16.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 55g | 177kcal | 15.9g | 3.8g | 11g | 16.8g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 822g | 395kcal | 0g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 822g | 282kcal | 25.2g | 41.1g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 548g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3304kcal | 302.4g | 367.8g | 60.8g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1652kcal | 151.2g | 183.9g | 30.4g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 826kcal | 75.6g | 92g | 15.2g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu