Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 253g | 28kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 633g | 82kcal | 7.1g | 6.2g | 1.3g | 7.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 475g | 352kcal | 3.6g | 73.6g | 1.9g | 5.2g | |
| Paprika, punainen | 190g | 49kcal | 1.7g | 8.7g | 0.8g | 3.8g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 158g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 791g | 1187kcal | 197.8g | 23.7g | 31.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3430kcal | 426.6g | 234.8g | 72.4g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1715kcal | 213.3g | 117.4g | 36.2g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 858kcal | 106.7g | 58.7g | 18.1g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu