Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 856g | 805kcal | 90.8g | 30g | 36g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 343g | 113kcal | 11.3g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 685g | 319kcal | 3.4g | 57.5g | 1.4g | 13g | |
| Banaani, kuorittu | 411g | 358kcal | 4.4g | 75.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Päärynä kuorittu | 206g | 89kcal | 0.6g | 16.4g | 0.2g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3366kcal | 221g | 391.8g | 78.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1683kcal | 110.5g | 195.9g | 39.2g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 842kcal | 55.3g | 98g | 19.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu