Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 1193g | 119kcal | 7.2g | 20.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Paprika oranssi | 634g | 159kcal | 5.7g | 27.3g | 2.5g | 12g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 321g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.6g | 3.8g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 352g | 60kcal | 4.6g | 12g | 0.7g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 746kcal | 42g | 126g | 10g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 373kcal | 21g | 63g | 5g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 187kcal | 10.5g | 31.5g | 2.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu