Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1184g | 959kcal | 18.6g | 199.3g | 0.6g | 35.5g | |
| Porkkana | 329g | 108kcal | 2g | 18.3g | 0.7g | 8.4g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 197g | 424kcal | 49.3g | 4.3g | 13.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 790g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2981kcal | 139.8g | 443.8g | 30.2g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1490kcal | 69.9g | 221.9g | 15.1g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 745kcal | 35g | 111g | 7.6g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu