Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1290g | 588kcal | 38.7g | 61.9g | 19.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 322g | 1096kcal | 6.4g | 9.7g | 116.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 16g | 23kcal | 2.4g | 1.5g | 0.9g | 8.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6.4g | 26kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 65g | 241kcal | 9.3g | 36.8g | 4.7g | 6.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 306g | 1051kcal | 31.2g | 214.4g | 3.7g | 10.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 484g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6100kcal | 176.2g | 674g | 289.4g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3050kcal | 88.1g | 337g | 144.7g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1525kcal | 44.1g | 168.5g | 72.4g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu