Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 298g | 121kcal | 1.5g | 22g | 1.8g | 5.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 476g | 400kcal | 5.2g | 87.1g | 1.9g | 8.6g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 476g | 286kcal | 16.2g | 21.4g | 16.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 476g | 157kcal | 15.7g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 476g | 181kcal | 4.8g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 298g | 146kcal | 1.5g | 33.3g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2580kcal | 89.8g | 460g | 41.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1290kcal | 44.9g | 230g | 20.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 645kcal | 22.5g | 115g | 10.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu