Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2312g | 556kcal | 41.8g | 50.9g | 6.9g | 53.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 188g | 1353kcal | 1.9g | 1.9g | 150.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3819kcal | 87.4g | 105.6g | 314.6g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1910kcal | 43.7g | 52.8g | 157.3g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 955kcal | 21.9g | 26.4g | 78.7g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu