Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 978g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 284g | 51kcal | 1.6g | 7.1g | 1.1g | 2g | |
| Porkkana | 333g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Palsternakka | 108g | 68kcal | 0.5g | 12.7g | 0.4g | 4.8g | |
| Paprika, punainen | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 166g | 58kcal | 7.7g | 3.2g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 411g | 121kcal | 2.3g | 21.8g | 0.8g | 7.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 66kcal | 2g | 2.9g | 5.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1074kcal | 39g | 154.4g | 18.4g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 537kcal | 19.5g | 77.2g | 9.2g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 269kcal | 9.8g | 38.6g | 4.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu