Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 412g | 346kcal | 4.5g | 75.4g | 1.6g | 7.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 294g | 100kcal | 0.6g | 20.9g | 0.9g | 5.3g | |
| Mandariini kuorittu | 353g | 160kcal | 1.8g | 29.3g | 1.1g | 6.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 412g | 157kcal | 1.1g | 29g | 0.4g | 14.1g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 1029g | 391kcal | 10.3g | 92.6g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2307kcal | 36.6g | 494.4g | 28.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1154kcal | 18.3g | 247.2g | 14.3g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 577kcal | 9.2g | 123.6g | 7.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu