Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1961g | 2549kcal | 411.8g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 245g | 350kcal | 30.6g | 0.7g | 25.1g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 294g | 785kcal | 25g | 150.6g | 2.9g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7368kcal | 934.8g | 302.6g | 216.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3684kcal | 467.4g | 151.3g | 108.4g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1842kcal | 233.7g | 75.7g | 54.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu