Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 183g | 26kcal | 3.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 730g | 217kcal | 13.9g | 25.5g | 1.9g | 17.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 536g | 107kcal | 16.1g | 10.7g | 0g | 13.4g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 268g | 64kcal | 2.7g | 9.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 17g | 58kcal | 14.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 256g | 108kcal | 25.1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 365g | 548kcal | 84g | 9.1g | 18.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 24g | 5.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2332kcal | 323g | 125.6g | 44.8g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1166kcal | 161.5g | 62.8g | 22.4g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 583kcal | 80.8g | 31.4g | 11.2g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu