Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 440g | 79kcal | 2.5g | 11g | 1.8g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 139g | 255kcal | 41.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.5g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 125g | 31kcal | 1.2g | 6.9g | 0g | 1.7g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 21g | 4.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.3g | 65kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 73g | 125kcal | 1.6g | 3.2g | 11.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 733g | 440kcal | 14.7g | 62.3g | 14.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 733g | 334kcal | 22g | 35.2g | 11g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 147g | 579kcal | 48.4g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3944kcal | 267g | 251.6g | 201.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1972kcal | 133.5g | 125.8g | 100.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 986kcal | 66.8g | 62.9g | 50.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu