Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 595g | 1799kcal | 106.7g | 288.7g | 6g | 63.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 464g | 130kcal | 2.8g | 27.6g | 0.9g | 11.6g | |
| Lanttu | 357g | 103kcal | 3.6g | 16.4g | 1.1g | 6.4g | |
| Selleri, annos 50g | 357g | 50kcal | 3.6g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 476g | 303kcal | 2.4g | 56.2g | 1.9g | 21.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 107g | 346kcal | 53.6g | 32.1g | 0.5g | 5.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 24g | 67kcal | 1.9g | 2.3g | 5.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5660kcal | 352.2g | 879.4g | 32.6g | 222.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2830kcal | 176.1g | 439.7g | 16.3g | 111.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1415kcal | 88.1g | 219.9g | 8.2g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu