Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1140g | 1938kcal | 216.6g | 0g | 114g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 362g | 98kcal | 4.7g | 17.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 285g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 57g | 165kcal | 5.7g | 32.5g | 1.3g | 11.4g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 57g | 200kcal | 8g | 31.9g | 4.3g | 5.7g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 570g | 342kcal | 21.1g | 41.6g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5699kcal | 524.2g | 283.4g | 265g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2850kcal | 262.1g | 141.7g | 132.5g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1425kcal | 131.1g | 70.9g | 66.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu