Mansikka-Banaani Smoothie
Mittaa kaikki ainekset blenderiin ja sekoita...
Kaurahiutaleita voi käyttää enemmän tai vaihtoehtoisesti laittaa leseitä, säilyy kylläinen olo pidempään
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Carppa78
Kaurahiutaleita voi käyttää enemmän tai vaihtoehtoisesti laittaa leseitä, säilyy kylläinen olo pidempään
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 417g | 350kcal | 4.6g | 76.3g | 1.7g | 7.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 521g | 211kcal | 2.6g | 38.5g | 3.1g | 9.9g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 694g | 278kcal | 25.7g | 45.1g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 694g | 83kcal | 0.7g | 18.1g | 0.7g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 174g | 608kcal | 24.3g | 97.2g | 12g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3059kcal | 115.8g | 550.4g | 36.4g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1530kcal | 57.9g | 275.2g | 18.2g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 765kcal | 29g | 137.6g | 9.1g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 11g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu