Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 799g | 440kcal | 4g | 103.9g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 340g | 1191kcal | 47.6g | 190.5g | 23.5g | 37.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 680g | 272kcal | 27.9g | 36.1g | 3.4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 680g | 82kcal | 0.7g | 17.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3968kcal | 160.4g | 696.4g | 56.8g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1984kcal | 80.2g | 348.2g | 28.4g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 992kcal | 40.1g | 174.1g | 14.2g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu