Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g67g40kcal1.7g3.4g4.7g0.5g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g50g91kcal1.3g21.2g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 720g130kcal4g18g2.9g5g
Paprika keltainen 549g166kcal5.2g28g1.1g11g
Sitruuna kuorittu 72g30kcal0.4g1.6g0.8g2g
Inkivääri, tuore, silputtu10g7.7kcal0.2g1.7g0.1g0.2g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)120g432kcal9.6g102g0g0g
Katkarapu 432g295kcal62.4g0g4.8g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g480g912kcal14.4g14.4g86.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4205kcal198.4g380.6g201.8g37.4g
Valittu annoskoko2500g2103kcal99.2g190.3g100.9g18.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1051kcal49.6g95.2g50.5g9.4g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275936