Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 5.5g15kcal0.6g2.1g0.2g1.5g
Sinappi 55g72kcal2.4g7.7g3.3g0.9g
Peruna, keskikokoinen 60g987g592kcal14.8g128.2g1g8.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g534g150kcal3.2g31.8g1.1g13.4g
Lanttu 164g47kcal1.6g7.6g0.5g3g
Sipuli (kuorittu)411g111kcal5.3g19.7g0.8g7g
Porsaanfilee uunissa 343g579kcal97.1g0g20.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3132kcal250g394.2g55.4g69.4g
Valittu annoskoko2500g1566kcal125g197.1g27.7g34.7g
Annoskoko puolitettuna1250g783kcal62.5g98.6g13.9g17.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957