Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 898g | 988kcal | 206.6g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 599g | 2162kcal | 46.1g | 471.3g | 10.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 46kcal | 1.4g | 2g | 3.5g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 988g | 1087kcal | 26.7g | 26.7g | 98.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8564kcal | 561.6g | 1000g | 262.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4282kcal | 280.8g | 500g | 131.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2141kcal | 140.4g | 250g | 65.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu