Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1586g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 211g | 85kcal | 2.1g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 211g | 74kcal | 1.1g | 14.8g | 1.1g | 4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 211g | 178kcal | 2.3g | 38.7g | 0.8g | 3.8g | |
| Whey proteiini(leader) | 238g | 928kcal | 190.3g | 9.5g | 14.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 42g | 121kcal | 12.7g | 0.8g | 7.2g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2769kcal | 417g | 155g | 46.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1384kcal | 208.5g | 77.5g | 23.4g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 692kcal | 104.3g | 38.8g | 11.7g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu