Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1961g | 2157kcal | 451g | 0g | 41.2g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 177g | 252kcal | 6.9g | 15.4g | 18.2g | 0g | |
| Sipuli | 333g | 101kcal | 4.2g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 29g | 32kcal | 2.3g | 4.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5084kcal | 928.8g | 72.4g | 120.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2542kcal | 464.4g | 36.2g | 60.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1271kcal | 232.2g | 18.1g | 30.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu