Kasvissosekeitto
Keitä pilkotut kasvikset kypsiksi kasvisliemessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 622g | 373kcal | 9.3g | 80.8g | 0.6g | 5.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 266g | 75kcal | 1.6g | 15.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Lanttu | 133g | 38kcal | 1.3g | 6.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 24g | 64kcal | 2.4g | 2.4g | 4.9g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 222g | 189kcal | 3.1g | 9.8g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1542kcal | 38.6g | 241.8g | 44.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 771kcal | 19.3g | 120.9g | 22.1g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 386kcal | 9.7g | 60.5g | 11.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 4.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu