Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1338g | 630kcal | 7.5g | 119.1g | 4g | 28.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 458g | 128kcal | 2.7g | 27.2g | 0.9g | 11.4g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 704g | 317kcal | 1.4g | 75.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2150kcal | 23.2g | 443.4g | 9.8g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1075kcal | 11.6g | 221.7g | 4.9g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 538kcal | 5.8g | 110.9g | 2.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu