Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g651g2563kcal132.7g400.7g44.9g78.1g
Sipuli 286g87kcal3.6g13.7g0.6g4.9g
Valkosipuli 27g30kcal2.2g4.5g0.2g0.6g
Chili paprika punainen234g94kcal4.7g21.1g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu13g10kcal0.2g2.3g0.1g0.3g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g104g625kcal25g6.9g56.2g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g52g468kcal0g0g52g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.4g11kcal0.4g2g0.2g0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g6.5g24kcal0.2g5.2g0.2g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g20g69kcal3.5g8.6g4.3g2g
Korianteri, annos 10g20g3.9kcal0.4g0.8g0.1g0.6g
Kookosmaito 1041g2168kcal21g29.2g222g5.1g
Suola, annos 3g7.8g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 16g63kcal0g15.6g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g20g61kcal1.7g11.3g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g12550kcal391.2g1043.8g763.6g185g
Valittu annoskoko2500g6275kcal195.6g521.9g381.8g92.5g
Annoskoko puolitettuna1250g3137kcal97.8g261g190.9g46.3g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998