Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 694g | 757kcal | 20.1g | 113.9g | 24.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 694g | 417kcal | 69.4g | 29.9g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 694g | 583kcal | 7.6g | 127.1g | 2.8g | 12.5g | |
| Mustikka 100g | 417g | 139kcal | 2.1g | 26.7g | 2.5g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3791kcal | 198.4g | 595.2g | 63.4g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1896kcal | 99.2g | 297.6g | 31.7g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 948kcal | 49.6g | 148.8g | 15.9g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu