Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 995g | 1095kcal | 228.9g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 498g | 2090kcal | 79.6g | 278.6g | 74.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 498g | 299kcal | 6g | 13.9g | 24.9g | 0g | |
| Kukkakaali | 373g | 90kcal | 6.8g | 8.2g | 1.1g | 8.6g | |
| Paprika, punainen | 124g | 32kcal | 1.1g | 5.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7209kcal | 644.8g | 612.8g | 244g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3604kcal | 322.4g | 306.4g | 122g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1802kcal | 161.2g | 153.2g | 61g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu