MANSIKKA-BANAANI SMOOTHIE
Sekoita kohmeiset mansikat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa.
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 799g | 372kcal | 4g | 67.1g | 1.6g | 15.2g | |
| Banaani, kuorittu | 322g | 280kcal | 3.4g | 58.9g | 1.3g | 5.8g | |
| Jogurtti, bulgarian (Valio), annos 200g | 677g | 406kcal | 22.3g | 30.5g | 23.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt (Valio) 200ml | 677g | 311kcal | 21.7g | 32.5g | 10.2g | 0g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 25g | 86kcal | 0.3g | 21.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2911kcal | 103.4g | 420.2g | 73.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1455kcal | 51.7g | 210.1g | 36.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 728kcal | 25.9g | 105.1g | 18.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.4g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu