Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 443g | 199kcal | 0.9g | 48.7g | 0.9g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1549g | 1084kcal | 185.8g | 61.9g | 7.7g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 266g | 234kcal | 2.9g | 54.7g | 0.3g | 4.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 221g | 77kcal | 1.1g | 15.5g | 1.1g | 4.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 22g | 31kcal | 3.1g | 3.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3250kcal | 387.6g | 367.8g | 21.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1625kcal | 193.8g | 183.9g | 10.8g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 813kcal | 96.9g | 92g | 5.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu