RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1107g | 2833kcal | 102.9g | 509g | 17.7g | 110.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 82g | 443kcal | 0.2g | 0.2g | 49.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 410g | 615kcal | 35.7g | 33.2g | 38.1g | 1.2g | |
| Kurkku | 902g | 99kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7977kcal | 287.6g | 1110g | 211.8g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3989kcal | 143.8g | 555g | 105.9g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1994kcal | 71.9g | 277.5g | 53g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu