Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 347g | 94kcal | 4.5g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 625g | 594kcal | 143.8g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 417g | 63kcal | 7.9g | 7.1g | 0.4g | 10g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 868g | 1042kcal | 29.5g | 31.2g | 86.8g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 243g | 365kcal | 55.9g | 6.1g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4313kcal | 483.2g | 122.2g | 206.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2156kcal | 241.6g | 61.1g | 103.2g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1078kcal | 120.8g | 30.6g | 51.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu