Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 372g | 223kcal | 14.1g | 18.6g | 9.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1330g | 931kcal | 159.6g | 53.2g | 6.6g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 798g | 559kcal | 31.9g | 43.9g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3426kcal | 411.2g | 231.4g | 87.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1713kcal | 205.6g | 115.7g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 856kcal | 102.8g | 57.9g | 21.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu