Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 888g | 497kcal | 75.5g | 44.4g | 1.8g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 888g | 71kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 710g | 237kcal | 3.6g | 45.5g | 4.3g | 23.4g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1725kcal | 158.2g | 243.8g | 12.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 862kcal | 79.1g | 121.9g | 6.1g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 431kcal | 39.6g | 61g | 3.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu