Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 2052g | 2258kcal | 472g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 299g | 508kcal | 29.9g | 9.9g | 41.8g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 149g | 37kcal | 3.9g | 3.1g | 1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5605kcal | 1011.6g | 26g | 159.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2802kcal | 505.8g | 13g | 79.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1401kcal | 252.9g | 6.5g | 39.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu