Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		293g	66kcal	1.5g	9.1g	0.6g	7.3g
Herkkusieni		205g	33kcal	4.3g	0.6g	0.7g	3.1g
Sipuli		293g	89kcal	3.7g	14.1g	0.6g	5g
Porkkana		132g	43kcal	0.8g	7.3g	0.3g	3.4g
Paprika keltainen		281g	85kcal	2.6g	14.3g	0.6g	5.6g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		439g	417kcal	87.9g	0g	3.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		732g	256kcal	7.3g	47.6g	3.7g	0g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		110g	135kcal	1g	32g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	2278kcal	220.6g	254.8g	19.4g	49.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1139kcal	110.3g	127.4g	9.7g	24.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	570kcal	55.2g	63.7g	4.9g	12.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu