Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		279g	920kcal	44.6g	172.9g	5.6g	16.7g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		737g	1327kcal	169.5g	0g	59g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		120g	32kcal	1.6g	5.7g	0.2g	2g
Paprika, punainen		299g	77kcal	2.7g	13.7g	1.2g	6g
Maustekurkku		269g	44kcal	1.9g	8.1g	0.3g	4.8g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		398g	199kcal	2g	47.8g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		398g	81kcal	2.4g	15.1g	1.2g	5.6g
	Annoskoko tuplana	5000g	5361kcal	449.4g	526.6g	135g	70.2g
	Valittu annoskoko	2500g	2681kcal	224.7g	263.3g	67.5g	35.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1340kcal	112.4g	131.7g	33.8g	17.6g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9g	10.5g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu