Sipuli-perunapiirakka

Levitä puolitoista pakettia kaupan ruis-perunataikinaa isoon irtoreunavuokaan tai kahteen pieneen.

Jätä vuoat kylmään odottamaan.

Nosta taikina korkealle vuoan reunoille, sillä piirakasta tulee korkea.

Kuori ja silputa 700 grammaa sipulia.

Kuullota sipuleita öljyssä miedolla lämmöllä.

Pilko 150-200 grammaa pekonia pannulla ja yhdistä ne sipuleihin.

Jäähdytä hieman.

Sekoita creme fraische ja kolmen sipulin kerma (tai käytä kaksi purkillista creme fraisceha) sekä kolme kananmunaa ja teelusikallinen suolaa, saman verran kuminaa ja mustapippuria täytteeseen.

Kaada täyte piirakkapohjan päälle ja paista noin 30-40 minuuttia 220-asteisessa uunissa.

Tarjoa vihreän salaatin kera.

Juomaksi käy mäkeahko valkoviini.

Tuhtia sillä 360 kaloria tulee/annos, mutta myös ruokaisaa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisperunataikinapohja (Sunnuntai), annos 400g744g2752kcal33.5g230.5g185.9g27.5g
Sipuli (käsittelemätön)801g217kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Pekoni, filee, rasvaa 18 g 229g518kcal36.6g1.1g41.2g0g
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio229g320kcal6.4g14.9g27.5g0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g286g315kcal8.6g9.2g28.6g0g
Kananmuna kuoreton 200g286kcal25g0.6g20.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 11g101kcal0g0g11.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g9016kcal241g589.4g633.4g82.2g
Valittu annoskoko2500g4508kcal120.5g294.7g316.7g41.1g
Annoskoko puolitettuna1250g2254kcal60.3g147.4g158.4g20.6g
Arvot/100g100g180kcal4.8g11.8g12.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=284619